Yoga-Kurse
Anfänger und Wieder-Einsteiger
Fang mit Yoga an, um mehr Energie und Freunde in dein Leben zu holen!
Auch wenn du pausiert hast und wieder starten möchtest, bist du genau richtig im diesem Kurs.
Wir folgen der Yoga Vidya Grundreihe und du lernst die 12 wichtigsten Asanas kennen. Am Ende der Stunde gibt es eine 10 minütige Entspannung.
Kursleiterin: Elisabeth Krampe + Oliver Groteheide
Dienstags 18:00- 19:30
Kosten 90,- 10 Termine
Start: 21.9. 21
Quereinstieg möglich
Yoga für psychische Gesundheit
Yoga beinhaltet neben den bekannten Körperstellungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation, Ernährung und positives Denken.
Immer mehr Studien verweisen auf die positiven Wirkungen auch bei pyschischen Beeinträchtigungen und Erkrankungen wie Depression, Ängsten und Traumata.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann helfen, die Sympthome abzumildern und proaktiv durch mehr Selbstwirksamkeit erheblich zu Verbesserung und Stabilisierung der psychischen Gesundheit beizutragen. Dieses spezielle Seminar beinhaltet drei Termine à 90 Minuten zu den Themen: Psychische Erkrankung und Gesunderhaltung, Hilfreiche Übungen: Asanas, Pranayama, Achtsamheit und Meditation.
Seminarleitung:
Andrea Förster,
Diplom Sozialpädagogin, Systemische Familientherateutin, Systemischer Coach, Yogalehrerin
Oliver V. Groteheide
Yogalehrer, Musiker, Theaterleiter, Aktivist
Samstag 23.10. 17h bis 18:30h
sowie zwei Folgetermine ca 14 Tagesrythmus
Demnächst hier
Yoga Mittelstufe
Du lernst Yogastellungen mit mehr Bewusstheit zu üben und zu intensivieren. Du erhälst die Verbindung zu einer Gruppe, die Yoga schon weiter in ihre Alltagskultur integriert hat. In diesem Kurs wird das ganze Potenzial des ganzheitlichen Yoga fassbar !
Kursleiter Andrea Förster +Sambhu Oliver
Donnerstsag 17:45 - 19:15
Ab 23.9. Fortlaufender Kurs
Quereinstieg kann angefragt werden
Kundalini Yoga
Auch Yoga der Energie. Du lernst längere und dynamische Atemübungen kennen. Asanas werden länger gehalten, Bandhas, Mantra und Energie-Meditationen für eine Erhöhung des Energieniveaus und zur Reinigung des Körpers werden angewendet. Du lernst Elemente der Siks und Yogi Bhagan Tradition kennen.
Die Übungen haben ein kräftige Wirkung auf das ganze System und sind für Menschen, die Entwicklungsschritte in ihrem Leben begrüßen.
Kursleiter Sambhu Oliver
Kurstermine:
Ab Ende September wieder
Euro 9,-pro Einheit !
14 tägig
Yoga Fortgeschritten *
Einzelunterricht auf Grundlage des Buches von Yogani, Kriya Yoga, fortgeschrittene Übungen und Meditationen. Teilnehmer müssen mit den Grundkursen vertraut sein. Kursleiter Sambhu
Termine noch persönlicher Absprache
25,- € pro Einheit
MEDITATION
Geleitete Meditationstechniken. Ohne einen konkreten Übungsweg und ohne Meditation kann sich unsere Bewußtheit nicht weiterentwickeln. Ohne regelmäßiges Praktizieren in Gemeinschaft wird auch nichts draus ! Also, du bist herzlich eingeladen. Dauer 45 Min.
Kursleiter: Oliver Groteheide
Sa. 25.9. 18h
45 Minuten
Euro 5,-
Satsang
Ablauf: Meditation, Kurzer inspirierender Text, Mantra singen, Arati-Ritual .
Satsang Termin: Ende Spetember 19h
Kostenlos ! Bitte Anmeldung auf AB oder Mail
Jeder ist herzlich eingeladen. Vorraussetzung ist, dass du mit einer ca. 15 minütigen, stillen Meditation einverstanden bist.
